Mielen hyvinvoinnin vaaliminen on antoisaa ja tärkeää kaikissa elämänvaiheissa. Elämäntaidot esiin -kampanja tarjoaa ikääntyville kuunneltavaa, pohdittavaa ja kokeiltavaa mielen hyvinvoinnista.
M
ielenterveys saa yhä useammin palstatilaa lehdissä, mutta liian harvoin kiinnitetään huomiota varttuneiden mielen hyvinvointiin. Ikääntyessä kannattaa kuunnella itseään entistä tarkemmin ja huomata ilon aiheet elämässä.”Kun kiinnittää huomiota hyvin oleviin asioihin, myönteiset tunteet lisääntyvät ja vahvistavat hyvinvointia”, kertoo Ikäinstituutin suunnittelija Suvi Fried.
Kyse on yksinkertaisista ajatusharjoituksista. Mieli kiinnittää luontaisesti huomiota kielteiseen, joka usein kaventaa näkökulmia. ”On hyvä muistuttaa itseään näkökulman avartamisesta”, avaa Ikäinstituutin hankekoordinaattori Ilka Haarni.
”Ei ole mitään yhtä tapaa elää eläkeläisyyttä. Myös hyvinvoinnin kokemus on yksilöllistä.”
Mielen hyvinvoinnin erilaiset taidot kuten myönteiseen suuntaaminen ja itsemyötätunto voisivat kuulua ikääntyvien arkeen. Jokainen varttunut on oman elämänsä asiantuntija ja valitsee itselleen sopivat elämäntaidot.”Ei ole mitään yhtä tapaa elää eläkeläisyyttä. Myös hyvinvoinnin kokemus on yksilöllistä”, muistuttavat Fried ja Haarni.
Elämäntaidot esiin -kampanja 14.2.–14.3.2018 ikainstituutti.fi Facebook: @Elamantaidotesiin Sähköposti: elamantaidotesiin@ikainstituutti.fi
Kampanja tarjoaa vinkkejä ja välineitä viikoittain vaihtuvista teemoista:
- myönteiseen suuntaaminen
- näkökulman avartaminen
- itsemyötätunto
- arkiset hyvän mielen taidot.