Näyttelijä Sinikka Sokka löytää voimaa ystäviin ja itseensä panostamisen kautta. Liian usein unohdamme, että hyvinvointi vaatii ponnistelua. Kyse on myös rohkeudesta vaatia enemmän itseltä.
U
sein ajatellaan, että nuoruus on aikaa, jolloin teemme ja koemme paljon asioita. Vanhemmiten monet tapaavat vähemmän ystäviään ja uloskin tulee lähdettyä harvemmin, vaikka aikaa olisi. Sokka kehottaa olla tyytymättä keskivertoon ja rohkaistua.”Käykää ulkona syömässä, matkustakaa ja nähkää ystäviänne! Nyt kun valo taas lisääntyy, on hyvä aika ponnistella kohti uusia asioita. Ikääntyessä voi itsetunto olla välillä koetuksella, mutta sitäkin voi vahvistaa.”
Vuorovaikutus ystävien kanssa on loistava tapa vahvistaa itsetuntoa, ja ihmissuhteista on myös muistettava huolehtia. Vaikka aikaa on enemmän, niin tapaamiset ovat harvemmassa. Yksinäisyyden torjuminen onnistuu panostamalla ystävyyssuhteisiin ja olemalla avoin uusille ihmisille.
”Yrittäkää voittaa pelko ja olkaa uteliaita! Mukavuudenhalun takia ei kannata jättää sosiaalisia tapahtumia väliin. Jos ei itse pääse kyläilemään, niin sitten voi järjestää esimerkiksi teehetkiä tai muuten vain kutsua ihmisiä vierailulle. Ei ne skumppajuhlat ja muut itsestään tapahdu”, naurahtaa Sokka.
”Yrittäkää voittaa pelko ja olkaa uteliaita! Mukavuudenhalun takia ei kannata jättää sosiaalisia tapahtumia väliin.”
Voimauttaviksi Sokka kokee myös pienet asiat, kuten hyvässä ravintolassa käyminen tai myönteiset ajatukset ympärillä. ”Toivoisin, että ihmiset muistaisivat nähdä kauneutta itsessään ja ympärillään. Jokainen ihminen, joka uskaltaa olla oma itsensä, on kaunis. Tämä on hyvä muistaa ja sen ääneen sanominen ei ole koskaan pahaksi.”Jos ei keksi mitä sitä lähtisi tekemään, niin talven ja kevään kulttuuritarjonnasta löytyy vastaus. Sokka itse nauttii erityisesti upeista konserteista, oopperasta ja ihan vain elokuvissa käymisestä.
”Nyt vaan piikit jalkaan ja pihalle. Hienot kohtaamiset ja uudet elämykset odottavat. Ei kannata jäädä odottamaan, vaan tarttua tilaisuuteen heti. Esimerkiksi museokortti on loistava keksintö. Olemalla rohkea myös itseluottamus kehittyy!
Mainos